恋の胸騒ぎ

かれこれ5〜6カ月くらいになるんだけど、別に吾輩が突然「腸活系男子」に目覚めたわけではないからな。

すべての始まりは、吾輩に毎朝課せられている重要任務。

子供を起こして、朝飯を食わせる。これであるけど皆様はいかがお過ごしですか？

我が子、とにかく寝起きが悪い。

起こしてもボーッとしてる。

朝飯も遅い。

一方、吾輩にはその任務終了後に修羅の如く激しいトレーニングが待っている。だからできれば早く覚醒していただきたいわけだ。

そこである日、吾輩は思いついた。

寝起きにR-1を飲ませて、R-1ヨーグルトも食わせてみよう。すると不思議なことに、これを始めてから妙にご機嫌なのである。

「ほぉ……乳酸菌、やるではないか」となり、吾輩もついでに毎朝摂取するようになった。

で、半年くらい経った最近。

吾輩はこの炎天下の中でも、約7km走ってからトレーニングしている。だが運動量自体は去年とそこまで変わらん。

食事量も大して変わらん。

酒の量もあまり変わらん。

なのに――

去年より明らかに体重が軽い。

先月の試合なんて、リミット体重を4kgも下回っていた。

ほぼ2階級下である。

さすがの吾輩も、

「おい……これ病気じゃないだろうな？」と恋の胸騒ぎならぬ、健康の胸騒ぎが心の中で始まったわけだ。

最近ちょっとやつれた感じもしていたので、試合後にがん検診まで受けてみた。

結果――

普通に健康。

では何が変わった？

吾輩なりに生活を振り返る。

ここ半年で明確に増えた習慣といえば、R-1ドリンクとR-1ヨーグルト。そこで容疑者として乳酸菌が浮上したわけだな。

調べてみると、ヨーグルトは腸内環境を整える食品として知られていて、乳酸菌やビフィズス菌、タンパク質なども摂れる。

さらに種類によっては、内臓脂肪や腸内環境との関係が研究されているものもあるらしい。

とはいえな。

「R-1を食えば4kg痩せる！」

なんて話ではないから勘違いするな。

吾輩の場合、炎天下を7km走って、その後トレーニングまでしている。

普通に考えれば、お前が走りすぎだろ。という話でもあるかもしれん。

ただな。

運動量も食生活も大きく変わっていないのに、腸内環境を意識し始めた時期と体重が落ちた時期が妙に重なっている。

だから吾輩的には、「もしかして乳酸菌、お前も少し仕事してる？」とは思っている。

結局ダイエットって、何か一つを食べれば痩せるとか、極端に食事を抜くとか、そんな魔法の話ではない。

ちゃんと食べる。

動く。

寝る。

そして腸内環境も整える。

地味だけど、こういう積み重ねの方が身体には自然なんじゃないかと思うな。

ということで明日の朝も吾輩は、寝ぼけた我が子にR-1を渡し、自分も乳酸菌を摂取してから修羅のランニングへ出発する。

恋も身体も、そして腸内環境も――整っているくらいがちょうどいいと思う今日この頃！！！

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