恋の胸騒ぎ

やらない理由は無限に思いつく。続ける理由は自分で作るしかない。

最近、サーキットトレーニングについてのYouTube動画を視聴した。

筋トレと有酸素運動を組み合わせたトレーニングで、短時間でも脂肪燃焼や体力向上が期待できるらしい。

スクワット。

腕立て伏せ。

プランク。

シャドーボクシング。

30分もあれば全身が汗だくになるけど、皆様はいかがお過ごしですか？

我輩も運動は嫌いではない…むしろ好きな方だな(笑)

でも、たまにはソファに寝転びながら映画を観て、美味いものを食べて酒を呑んでいたいけどな。

だが、それでは腹だけが立派に成長するよな。

メガネを掛けた、突き出た腹でたるんだ尻をぷるぷる揺らして歩く『しゃはら』は、珍獣である。

だから身体を動かす。

理由は一つ。

習慣にしたい。

ダイエットが続かない人。

筋トレが続かない人。

英語が続かない人。

貯金が続かない人。

仕事が続かない人。

共通していることがある。

やらない理由は無限に思いつく。

今日は疲れた。

雨だから。

暑いから。

寒いから。

仕事が忙しいから。

明日から頑張る。

人間って本当に頭がいい。

やらない理由だけは、次から次へと考え付く。

でも逆に考えてみてくれ。

続ける理由は誰も作ってくれないだろ。

痩せたい。

健康になりたい。

もっと綺麗になりたい。

もっと稼ぎたい。

もっと自信を持ちたい。

その理由は、自分で決めるしかないのである。

恋の胸騒ぎでも同じ。

写メ日記を書く。

お礼日記を書く。

ストレッチをする。

美容にお金を使う。

接客を振り返る。

全部面倒くさい。

やらなくても今日一日は終わる。

だけど、その積み重ねが一年後には大きな差になる。

才能より習慣。

その場の気合いより継続だ。

我輩はそう思っている。

サーキットトレーニングも同じだからな。

最初から30分なんてできなくてもいい。

スクワット10回でもいい。

腕立て5回でもいい。

昨日より1回多く動けた。それだけで十分前に進んでいる。

人生は短距離走ではなくマラソンだからな。

一日だけ頑張る人より、毎日少しだけ続ける人が最後は勝つ。

だから汝も、自分を変えたいと思うなら大きな決意なんていらない。

今日30分だけ身体を動かす。

今日5分だけ勉強する。

今日1ページだけ本を読む。

その積み重ねが未来を創る。

一年後の自分は、突然、変身するわけじゃない。

今日という一日を、365回積み重ねた結果が一年後の汝である。

だから今日も動こう。

やらない理由を探すより、続ける理由を一つ見つけてくれたまえ。 今日の30分が、一年後の汝を創ると思う今日この頃！！！